Strukturální integrace
Pokud si dokážete představit pocit, že je vaše tělo ladné, lehké, vyvážené, bez bolesti, ztuhlosti a chronického napětí, vyrovnané samo se sebou a se zemským gravitačním polem, potom pochopíte cíle strukturální integrace.
Ida P. Rolf, PhD.
Rolfterapie/Strukturální Integrace je vědecky ověřený systém změny struktury (stavby a tvaru) těla a výchovy jeho používání. Je to výsledek padesátiletého studia a praxe zakladatelky Dr. Idy P. Rolfové a po její smrti v roce 1979 ještě velkého množství lidí, kteří pokračovali a pokračují v její práci. Mezi veřejností je tento systém tělesné manipulace znám pod názvem rolfterapie nebo „rolfing”. Strukturální integrace je původní název, který dala Dr. Rolf své celoživotní práci. Je vyučována různými školami po celém světě, mimo jinými “The Guild for Structural Integration”. K označení její metody a terapeutů, kteří ji praktikují, jsou používány názvy Rolfing® a Rolfer®. Jedná se o ochranné známky největší školy, které učí strukturální integraci – The Rolf Institute of Structural Integration®.
Základem Strukturální integrace je zkoumání vztahu lidského těla a energie pole, ve kterém se člověk pohybuje – gravitačního pole. Gravitační pole země je nesporně nejsilnějším fyzikálním vlivem v životě každého člověka. Také platí, že přiměřený pořádek je energeticky úspornější než nepořádek. Tělo, které je chybně postavené vůči gravitaci, se přizpůsobí – musí se přizpůsobit – směrem dolů působící síle gravitace. Přizpůsobuje se tím, že si vytváří dodatečné podpory v měkkých tkáních. Postupem času dojde k poškození hybnosti kloubů a svalového potenciálu, čímž dochází k ještě větší nevyváženosti – je to začarovaný kruh.
Smyslem Strukturální integrace je přivést tělo do přirozené rovnováhy přirozeného souladu s gravitačním polem. Strukturální integrace dosahuje tohoto stavu pomocí 10-ti cca šedesátiminutových lekcí systematické manuální terapie, během kterých dochází k uvolňování a reformování celé sítě spojovacích tkání těla (fasciální sítě).
Tento proces uvolňuje části těla – nohy, ruce, trup atd. – z celoživotního napětí a zatuhnutí a umožní jejich vyrovnání a soulad s gravitačním polem Země.
Zdroj: casi-rolfterapie.cz
Klientela
Kromě několika málo výjimek (např. u lidí trpících poruchami spojovacích vláken)
může každý bez ohledu na svůj věk pracovat se strukturální integrací.
Cíle práce musí být samozřejmě přizpůsobeny konkrétním okolnostem, např. věku klienta a jeho/jejím potřebám, přáním a schopnostem. Obvyklými problémy, které se dají strukturální integrací řešit, jsou:
- svalovo-kosterní problémy (např. bolest šíje/zad, syndrom TMJ, syndrom karpálního tunelu, tenisový loket atd.
- snížená hybnost
- zranění (např. hyperextenze krku, vyhřezlé plotýnky atd.)
- zlepšení vzhledu a držení těla
- zlepšení fyzické výkonnosti (česká tenisová hvězda Ivan Lendl měl vlastního osobního Rolfera)
- zlepšení tanečních a hereckých schopností (Marlene Dietrich, Greta Garbo a Gary Grant byli klienty Idy Rolfové)
- zlepšení kapacity dechu a hlasového rozsahu
- podpora osobního růstu
- podpora sexuálních prožitků
- některé psychické problémy
Bez ohledu na důvody je výsledkem procesu strukturální integrace pocit tělesné zdatnosti a celistvosti…. a pravděpodobně budete o 0,5 až 2 cm vyšší.
Zdroj: casi-rolfterapie.cz
Základních 10 sezení
Genialita Idy Rolfové spočívala ve sledování velmi zajímavé myšlenky.
Místo snahy vyřešit lokální problém (bolest zad, bolest kolene atd.), kdy se terapeuti zaměřují pouze na samotný problém a maximálně na oblast blízkého okolí, navrhovala reorganizaci myofasciální sítě celého těla.
Ve Strukturální Integraci se tedy vždy nahlíží na “lokální” problém jako na symptom “globálního” neuspořádání celé fasciální sítě těla. K vyřešení tohoto “lokálního” problému dojde v důsledku lepší vyrovnanosti a zároveň větší výkonnosti celého systému.
Strukturální Integrace vede k vyřešení dlouhotrvajících “chronických” problémů.
Při praktické aplikaci této myšlenky přišla Dr. Rolf se základní sérií deseti lekcí, z nichž každá má konkrétní cíl a konkrétní oblast, se kterou se bude pracovat.
V závislosti na jednotlivcích může každá z těchto lekcí vypadat úplně jinak, např. při klasické čtvrté lekci se práce na vnitřní straně nohou může zaměřovat
na různé fasciální struktury podle toho, zda mají nohy sklon k zakřivení spíše do “O” nebo do “X”. Ovšem bez ohledu na míru individualizace práce, bude terapeut při klasické čtvrté lekci vždy pracovat na vnitřní straně nohou.
Zdroj: casi-rolfterapie.cz
Popis základních deseti lekcí
Lekce na povrchových strukturách
- Lekce 1: Otevřít dech a uspořádat povrchové fascie
- Lekce 2: Vytvořit co možná největší stabilitu v chodidlech a kolenou
- Lekce 3: Boční linie – srovnání kotníku, kolena, boku, ramena a ucha tak, aby byly v jedné linii
Lekce na hlubokých strukturách
- Lekce 4: Vnitřní strana nohou a pánevní dno
- Lekce 5: Vztah povrchových a hlubokých břišních struktur
- Lekce 6: Vyrovnání křížové kosti
- Lekce 7: Hlava, hluboké struktury krku, čelist, ústa
Vyrovnávací lekce
- Lekce 8: Práce na vytvoření co možná největší stability pánve
- Lekce 9: Práce na vytvoření co možná největší stability v ramenou, práce na pažích, rukách a prstech
- Lekce 10: Vše potřebné k vyrovnání povrchových fascií
Zdroj: casi-rolfterapie.cz